Meditieren lernen – aber wie?
Du hast schon viel von Achtsamkeit gehört und möchtest dich damit näher beschäftigen? Endlich meditieren lernen? Einfach herausfinden, was dahinter…
Mit den Wellen des Lebens gelassener umgehen: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Die Hektik des Alltags, Leistungsdruck und volle Terminkalender. Konflikte, Sorgen und Ängste. Vielleicht Krankheit, Verlust und Schmerz. Globale Krisen, die Welt im Ausnahmezustand. Dazu die vielen kleinen Problemchen des täglichen Lebens.
Wir fühlen uns oft gestresst und getrieben. Wandeln im Autopilot-Modus durch den Tag. Spüren kaum, wie uns es gerade geht. Und verpassen so die vielen Momente, die unser Leben eigentlich ausmachen. Unser Potenzial liegt darin, einen anderen Umgang mit uns selbst und „den Umständen“ zu finden.
Dadurch sind wir den Wellen des Lebens nicht mehr hilflos ausgeliefert, sondern lernen auf ihnen zu reiten.
